Voici une conférence qui devrait vous intéresser, car je sais combien le sommeil peut être difficile avec une dystonie. C'est pourquoi j'ai pensé vous offrir cette conférence.
Titre: Le sommeil, un art de vivre!
Date et l'heure: 27 avril 2024- 1:15 PM to 3:30 PM
Conférence par Zoom et en présentiel.
Emplacement: Holiday Inn Montréal Longueuil -900 Rue St-Charles Est, Longueuil, Montréal, QC, J4H 3Y2
Pour rejoindre la rencontre par Zoom voici le lien:
https://us02web.zoom.us/j/88513863771?pwd=bHhTRFNkNURURmpyeHhadUFJMk9iZz09
ID de réunion: 885 1386 3771
Code secret: 738660
Confirmation obligatoire pour ceux et celles qui désirent assister sur place! C'est un événement gratuit!
Pour plus de détails, veuillez contacter Chantale Boivin at partagedystonie@gmail.com
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Voici quelques éléments qui seront abordés par Daniel Racine, pendant la conférence:
Son témoignage d'ancien insomniaque, des activités d'intégration sous formes de petits ateliers, l'hygiène du sommeil, l'évolution de la structure du sommeil, les impacts de l'insomnie sur la santé, les stratégies d'adaptation, les bienfaits de la bonne sieste, les différentes théories sur le sommeil réparateur. Comment renouer avec un sommeil réparateur? Ce qui favorise un retour au sommeil. Comment favoriser l'endormissement et le maintien au sommeil. Approche pour rester calme (cohérence cardiaque et autohypnose). Etc.
Vous pouvez visiter son site internet pour en apprendre davantage sur lui et ses connaissances: www.danielracine.com
Here is a conference for those facing difficulty with sleep due to dystonia.
Title: Sleep, an art of living!
Date and Time: April 27, 2024- 1:15 PM to 3:30 PM
Conference by Zoom and in person.
In-person Location: Holiday Inn Montréal Longueuil -900 Rue St-Charles Est, Longueuil, Montréal, QC, J4H 3Y2
Join the Zoom meeting using the link below:
https://us02web.zoom.us/j/88513863771?pwd=bHhTRFNkNURURmpyeHhadUFJMk9iZz09
Meeting ID: 885 1386 3771
Secret Code: 738660
Confirmation required for those who wish to attend on site! It's a free event!
For further details, please contact Chantale Boivin at partagedystonie@gmail.com
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Here are some elements that will be addressed by Daniel Racine during the conference:
His testimony as a former insomniac, integration activities in the form of small workshops, sleep hygiene, the evolution of sleep structure, the impacts of insomnia on health, adaptation strategies, benefits of a good nap, the different theories on restful sleep. How to get back to restful sleep? Which promotes a return to sleep. How to help you fall asleep and stay asleep. Approach to staying calm (cardiac coherence and self-hypnosis). Etc.
You can visit his website to learn more about him and his knowledge: www.danielracine.com